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黑心液蛋風波下 安全吃蛋怎麼挑？
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日查出有大量破損、發霉及長蟲的黑心液蛋流入餐飲、烘焙業等通路商，讓消費者憂心，不知道吃下肚的食物是否安全。何謂液蛋、食用上又該如何去避免攝取到受汙染的蛋源呢？
蛋若在運送中破損 受汙染風險提高
衛福部南投醫院營養師蔡玉思表示，雞蛋具有豐富營養價值，是常用的食材。蛋在運送過程中如果受到碰撞破損，加上未正確運送及保存條件下，蛋液受到沙門氏菌污染、食物中毒的風險相對提高。
液蛋（liquid egg）為一種去殼蛋品，可依不同用途，分為液全蛋、液蛋白、液蛋黃等製品。液蛋保存條件皆需冷藏在7度C以下，保存期限約7至20天。有些業者會使用巴斯德低溫殺菌法處理液蛋（殺菌液蛋），可避免蛋品中孳生的沙門氏菌。 液蛋的用途包括麵類、糕餅類、蛋黃醬、鮮奶油、卡士達奶油等。
聰明球影片>按摩g點看蛋外觀、充分煮熟避免汙染
該怎麼做才能夠避免使用汙染蛋源？蔡玉思營養師建議，業者與信任的蛋商合作，使用新鮮雞蛋。使用液態蛋品應向上游廠商確認是否經殺菌程序，如屬未滅菌蛋，應經充分加熱始得供應，確保食品安全。
如何判斷是否為裂殼蛋？可先以感官初步判斷，必要時也可送檢，檢測微生物是否超標，確保原料安全無虞。即食含蛋食品，應充分加熱避免沙門氏桿菌殘存污染。建議消費者如果要選擇品質有保證的液蛋產品，可上CAS台灣優良農產品發展協會網站了解。
子宮肌瘤長了又長 少攝取荷爾蒙食物能改善？
: (健康醫療網／記者吳珮均報導)
預防子宮肌瘤 飲食調整+規律運動是關鍵
子宮肌瘤是婦科常見的疾病之一，但卻帶給女性極大的困擾。若要預防子宮肌瘤長大、復發，國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫建議，除調整良好的生活作息外，也應減少攝取含荷爾蒙含量高的食物，如豆製品及海鮮類的魚卵、蝦卵、蟹黃等，並應搭配規律的運動，將對於改善肌瘤有絕對的幫助楠梓情趣用品店。
子宮肌瘤發生率高 生長位置影響大不同
蔡亞倫醫師表示，子宮肌瘤主要是平滑肌的增生，雌激素是刺激子宮肌瘤生長的關鍵，也可能是受黃體素影響。子宮肌瘤分為漿膜下層、黏膜下層，以及肌肉內層；若是長在漿膜下肌瘤，較大的腫瘤會依照生長位置壓迫到子宮周圍的膀胱或直腸，引發頻尿或便秘的症狀；黏膜下肌瘤則可能因內膜的壓迫導致大量或不規則出血；至於肌層內肌瘤，較大的肌瘤可能會影響經血量或經痛。
蔡亞倫醫師說，子宮肌瘤因每個人生長的位置、大小、多寡不同，症狀也不同，但最常見的症狀就是沒有症狀。當年紀愈大，其發生機會愈高，而子宮肌瘤在生育年齡的女性發生率約2成，在40-50歲的女性中，每三人中即有一人有子宮肌瘤問題，相當常見。因子宮肌瘤多無症狀，因此無性經驗者可透過婦科腹部超音波診斷，有性經驗者可進一步採用陰道超陰波，提供更精準的檢查。
孕期發現子宮肌瘤 位置、大小恐影響生產
若在懷孕前發現子宮肌瘤，肌瘤除會隨著孕程增長外，其位置若壓迫到子宮內膜，將可能影響胚胎著床，因此定期追蹤相當重要。而有些孕媽咪會想在剖腹生產時，順便將子宮肌瘤切除，蔡亞倫醫師說，懷孕時子宮處於充血狀態，若於此時切除較大較深的肌瘤，不但會造成手術時間延長，也容易造成產程中大量出血。
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